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敲打经络减肥瘦身方法

【发表时间:2020-02-12 13:17:27 来源:】
文章导读

敲打经络自然在一定程度上,就可以起到减肥的功效,可是我们会发现每个人肥胖的部位各不相同,并不是所有人都属于全身肥胖的,比如有些人属于腰间堆积肥肉,而有些人处于腿部容易堆积肥肉,所以下面就为大家具体分析介绍,不同地方的经络敲打减肥瘦身法。

敲打经络减肥瘦身方法

【瘦大小腿前侧】:敲胃经,手握成拳头,瘦大腿沿着大腿前侧的中心线从大腿根部向膝盖的方向敲,瘦小腿就敲小腿胃经,在感觉到酸痛或疼痛的地方稍微使劲,也可以使点儿劲揉揉。

【瘦大腿后侧】:敲膀胱经,膀胱经在大腿后侧不是太好敲,所以可以用“抻筋”的方法,就是前后左右压压腿,感觉到后侧的筋被拉伸开。也可以采用“刮痧”的方式,可以有效地疏通膀胱经。还有就是平时上班休息的时候,把大腿的肉肉后侧多捏捏揉揉。

【瘦腿全能方法】:跪膝法,这个方法是我“特别推荐”的,方法依旧简单:地板上放块垫子,大小和厚度适中,我们跪在垫子上行走,每天跪行15-20分钟即可。初次练习的朋友,可以在床上跪行,因为床上比较软,等适应一段时间后,可以改在地板的垫子上做。这个方法不但可以减肥,而且可以治疗膝盖痛、关节炎等问题。我以前就有轻微的关节炎(大冬天穿薄袜子短裙子的后遗症),现在改善了很多。

上述介绍的这些敲打经络减肥法,不知道你是否已经掌握没有呢?其实不管身体哪些部位堆积肥肉,都不利于我们身材的保持,所以大家自然可以多去认识和了解这些减肥方法,正确的利用它,才可以帮助自己快速的摆脱肥肉堆积。


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